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𝑭𝑨𝑰 𝑳𝑼𝑪𝑬 𝑺𝑼𝑳 𝑻𝑼𝑶 𝑺𝑶𝑵𝑵𝑶

Dormire è un bisogno primario per il nostro organismo. Per questo è importante prestare attenzione ai primi segnali di una scarsa qualità del sonno. Sfoglia la nostra mini-guida per restare informato e vieni in #FarmaciaBuda per una consulenza mirata. Clicca qui https://www.flipbookpdf.net/web/site/07ff7e8fc6d7f46c411e31dd16a218106ff297f7202303.pdf.html#page/6 #apotecanatura #farmacieapotecanatura #sonno #disturbidelsonno #insonnia #failucesultuosonno #healthylife #salute #be

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Fai un regalo alla tua salute

La stagione delle feste, oltre a regalarci la magia del Natale, porta con sé anche una serie di piccoli disturbi. I professionisti di #FarmaciaBuda ti aspettano per consigliarti i giusti rimedi per trascorrere al meglio il periodo delle feste. 𝗙𝗮𝗶 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲: scopri gratuitamente la mappa del tuo benessere gastrointestinale. #FarmaciaApotecaNatura #ApotecaNatura #natale22 #christmastimeinfarmacia #christmastime #healthylife #salute #bene

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𝗜𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲.

Il 22 aprile è la Giornata Nazionale per la Salute della Donna. Partecipa all'evento online per approfondire temi legati alla #salute femminile con Ilaria Capua, (Direttrice del centro di eccellenza One Health dell’Università della Florida, Serena Dandini (conduttrice e scrittrice), Nicoletta Orthmann (Coordinatore e medico scientifico Fondazione Onda), Valentina Petitto (Farmacista Apoteca Natura). Segui la diretta su apotecanatura.it o sulla pagina Facebook Farmacie Apoteca

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Integratori per il controllo del peso

Se sei in sovrappeso o fai fatica a tenere sotto controllo il #peso, puoi ricorrere a #integratori #naturali che agiscono sulla mobilizzazione e sul consumo dei #grassi. Il loro utilizzo razionale e corretto, in regimi di #alimentazione controllata e in sinergia con una regolare #attivitàfisica, può contribuire all’efficacia di programmi salutistici finalizzati ad una perdita graduale dei chili di troppo e con effetti duraturi nel tempo. Per suggerimenti mirati, ti aspettiamo

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Sport & peso corporeo

Si dice spesso: “ 𝑷𝒆𝒓 𝒅𝒊𝒎𝒂𝒈𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒊 𝒇𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕à 𝒇𝒊𝒔𝒊𝒄𝒂 𝒓𝒆𝒈𝒐𝒍𝒂𝒓𝒆”. ‍♀️‍♀️‍♀️ Fare movimento è in effetti importante non solo per diminuire la massa grassa ma anche per aumentare la massa muscolare. Infatti proprio nei nostri muscoli ci sono i “forni” (adipociti bruni) che aiutano a eliminare i grassi. Per suggerimenti mirati, ti aspettiamo in #FarmaciaBuda. ‍⚕️ 𝙳𝚊𝚒 𝚙𝚎𝚜𝚘 𝚊𝚕𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚝𝚎 #salute #benessere #apotecan

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Controllo del peso : un’esigenza di salute.

L’eccesso di peso è un fattore di rischio per numerose malattie metaboliche e degenerative quali cardiopatie, malattie respiratorie, diabete... causa inoltre limitazioni della vitalità e diminuzione della produttività lavorativa o scolastica. 𝐒𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 è 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞! Tieni sotto controllo non solo la “quantità”, ma anche la “qualità” degli alimenti. Evita di “contare” in maniera ossessiva le calorie. Piuttosto consi

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𝙳𝚊𝚒 𝚙𝚎𝚜𝚘 𝚊𝚕𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚝𝚎

Campagna di Prevenzione Sovrappeso e Obesità. In questo particolare contesto pandemico, la #sedentarietà è una ulteriore aggravante per una situazione che vede già in Italia ben 20 milioni di persone in sovrappeso. ‍⚕️ Segui i nostri profili social per scoprire come prevenire o evitare l’aggravarsi di tali situazioni. #FarmaciaBuda #salute #benessere #apotecanatura #consigli #farmacia #farmacista #WEBpharma

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𝗟𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗶𝗮 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲

L’intestino, infatti, produce circa il 90% della #serotonina, che è il neurotrasmettitore della serenità. Un’alimentazione errata, dunque, aggredisce le pareti intestinali e le cellule sensoriali presenti al loro interno, compromettendo la produzione di serotonina e quindi nasce la tristezza. Ti aspettiamo in #farmaciaBuda con utili consigli per aiutarti a ritrovare il tuo benessere. #stomacoeintestino #apotecanatura #farmaciesocial #consigli #farmacia #farmacista #WEBpharma

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Stomaco e intestino al centro della tua salute

Lo sapevi che…quasi tutte le persone soffrono almeno una volta nella vita di disturbi che interessano lo stomaco? Sfoglia l’opuscolo per scoprire interessanti approfondimenti riguardo a #maldistomaco, #acidità e #gonfiore allo stomaco e #digestionelenta. Clicca qui https://doc.gruppoaboca.com/apoteca-natura/opuscolo-stomaco-e-intestino-al-centro-della-tua-salute/ #FarmaciaBuda #stomacoeintestino #apotecanatura #farmaciesocial #consigli #farmacia #farmacista #WEBpharma

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Benessere di stomaco e intestino

Acidità, reflusso, difficoltà di digestione? Le buone abitudini sono importanti: Evita i pasti abbondanti soprattutto la sera. Fai trascorrere almeno due ore dall’ultimo pasto prima di sdraiarti. Limita il consumo di tè, caffè, bevande. Se soffri spesso di questi problemi, continua a seguirci o passa a trovarci per un consiglio. #FarmaciaBuda #stomacoeintestino #apotecanatura #farmaciesocial #consigli #farmacia #farmacista #WEBpharma

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Le sostanze naturali per i #disturbidelsonno.

È possibile favorire il sonno fisiologico con l’aiuto di sostanze naturali, caratterizzate da una buona efficacia, tollerabilità e sicurezza d’uso. Tra le più utilizzate ci sono la #passiflora che favorisce il riposo notturno ed il rilassamento, la valeriana, utile per ridurre il tempo di addormentamento; la melissa utilizzata per migliorare la qualità del sonno, la camomilla, particolarmente indicata per favorire il sonno nei bambini. #FaiLucesultuoSonno #FarmaciaBuda #apot

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Disturbi del sonno nella donna

A causa delle #modificazioniormonali della #menopausa, ma anche dei nuovi stili di vita e delle nuove condizioni ambientali o professionali, per molte #donne la quantità di ore di sonno si riduce sotto la soglia critica delle 6 ore. La deprivazione cronica del sonno può diventare il detonatore di altri disturbi, come l’aumento dell’appetito per cibi ad elevato contenuto calorico. Questo spiega perché le donne che dormono poco hanno tendenza ad ingrassare e fanno più fatica a

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𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗹𝗶 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 #𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁à𝗱𝗲𝗹𝘀𝗼𝗻𝗻𝗼.

Le buone abitudini per garantire una buona igiene del sonno. • Evitare di cenare troppo tardi. La sera inoltre bisognerebbe evitare pasti abbondanti e ricchi di grassi e di carni, prodotti affumicati e insaccati o cibi molto salati. Bisognerebbe evitare bevande eccitanti e superalcolici. ( Dovrebbero trascorrere 4 ore tra la cena e il riposo notturno) • Evitare il fumo, specialmente la sera. •Evitare l’esercizio fisico molto intenso soprattutto dopo un certo orario. •Evitare

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Quante ore bisogna dormire?

E’ difficile stabilire la durata di un sonno normale, poiché questa può variare da persona a persona. Esistono persone che dormono pochissimo e stanno bene e persone che se non dormono a lungo non si sentono in forma. Sicuramente però, ognuno di noi ha potuto sperimentare cosa accade in mancanza di sonno. Stanchezza, sonnolenza, mal di testa, problemi digestivi, scarsa concentrazione e memoria, riduzione della capacità di giudizio, calo del tono dell’umore e aumento di irrit

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𝐈𝐥 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐨 è 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞.

Il #sonno è un processo fisiologico attivo durante il quale il cervello svolge funzioni importanti, ad esempio le informazioni apprese durante il giorno vengono consolidate, aumenta la capacità del sistema nervoso di rispondere a stimoli e allo stesso tempo il corpo recupera energia. Molte persone tendono a sottovalutare l’importanza di eventuali #disturbidelsonno. Il trattamento tempestivo di #problemidelsonno ne previene l’aggravamento e il presentarsi di complicanze corre

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FAI LUCE SUL TUO SONNO

Mantenere un equilibrio nella funzione del #sonno è fondamentale per vivere in salute. Se vuoi scoprire di più sfoglia l’opuscolo informativo online o richiedilo in #FarmaciaBuda. https://doc.gruppoaboca.com/.../opuscolo-fai-luce-sul.../ #apotecanatura #farmacieapotecanatura #springtime #spring #cambiostagione #farmaciesocial #consigli #farmacia #farmacista #WEBpharma

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Farmacia protetta

Al fine di tutelare la salute di tutti, la #FarmaciaBuda adotta alcune misure fondamentali per contribuire a prevenire la diffusione del #Coronavirus. #FarmacieApotecaNatura #ApotecaNatura #FarmaciaProtetta #sicurezza #prevenzione #salute #covid19 #WEBpharma

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